Roncar é um sintoma que provoca noite mal dormida, devido ao bloqueio da passagem do ar pela boca ou pelo nariz. Também pode ser um sintoma de uma doença mais grave que se chama Apneia do Sono. Pelo menos 25% dos adultos ressonam frequentemente e mais 45% já ressonaram pelo menos uma vez na vida. Todos nós conhecemos alguém que ressona. Talvez até nós próprios.

 

 

Roncar é algo que muitas pessoas fazem quando dormem.

Mas, é muito incômodo para aqueles que estão próximos da pessoa que ronca, já que o ruído do ronco não a deixa dormir. Roncar, por sua vez, ainda que suas causas sejam diversas, pode nos indicar devemos buscar uma solução.
 
Como deixar de roncar?

O ronco é produzido por problemas no conduto que permite a passagem do ar, uma recomendação é usarmos algo para abrir o conduto de ar e evitar os roncos.
Massagear o nariz e a garganta antes de deitar com um fitocreme controla o ronco.

 

 

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